タグ: 生産性

【読書】戦略的暇——脳疲労の時代に「タイムアウト」が人生を変える理由

森下彰大さんの著書『戦略的暇』を解説。脳疲労・ケイパビリティとキャパシティの違い・3つのデトックスSTEP（デジタル・時計時間・自分）など、現代人の「新しい休み方」を体系的に紹介します。

【読書】複利で伸びる1つの習慣——ジェームズ・クリアーが明かす「小さな習慣」の科学

ジェームズ・クリアーさんの著書『複利で伸びる1つの習慣』を解説。「1%改善の複利効果」「アイデンティティベースの習慣」「行動変容の4法則」など、習慣科学の核心を体系的に紹介します。

【読書】限りある時間の使い方——「4000週間」を哲学する

オリバー・バークマンさんの著書『限りある時間の使い方』を解説。「効率性の罠」「有限性の受け入れ」「テリック／アテリック活動」など、従来の時間管理論を根底から問い直す哲学的視点を紹介します。