【読書】複利で伸びる1つの習慣——ジェームズ・クリアーが明かす「小さな習慣」の科学ジェームズ・クリアーさんの著書『複利で伸びる1つの習慣』を解説。「1%改善の複利効果」「アイデンティティベースの習慣」「行動変容の4法則」など、習慣科学の核心を体系的に紹介します。
『こうやって頭のなかを言語化する。』から学ぶ、考えを言葉にする習慣コピーライターの荒木俊哉さんの『こうやって頭のなかを言語化する。』をもとに、頭の中のもやもやを言葉にするための方法を整理します。言語化ノート術の3ステップや、習慣化のポイント、実践例などを解説します。